Gestion du stress / burn-out
Pourquoi aider
à la gestion du stress,
lutte contre
le burn-out ?
Le stress au travail est l'une des principales causes d'absentéisme. Il peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression, mais également des maladies cardiovasculaires.
Proposer des séances de GSCC offrira un impact positif sur la la santé et la performance de votre entreprise dans son ensemble.
Séance de 1h30
2 à 10 séances selon dossier
Fonctionnement des séances de
Cognitive Behavioral Stress Management (CBSM)
Le Cognitive Behavioral Stress Management (CBSM), ou Gestion du Stress Cognitive Comportementale, est une approche thérapeutique qui combine des techniques cognitives et comportementales pour aider les individus à mieux gérer leur stress. Au cours de séances adaptées à chaque individu, notre psychologue mettra en place des techniques visant à la gestion du stress.
Apprentissage de techniques de relaxation
Ces techniques aident les salariés à réduire les tensions physiques associées au stress et à favoriser un état de calme et de détente.
Identification et modification des pensées stressantes
Aider vos salariés à identifier les pensées stressantes et les schémas de pensée négatifs qui contribuent à leur stress. En remplaçant ces pensées par des pensées plus positives et réalistes, les salariés peuvent mieux faire face aux situations stressantes et réduire leur niveau de stress.
Acquisition de compétences en gestion du temps et en résolution de problèmes
Gestion du temps et résolution de problèmes, ce qui permet une meilleure organisation au travail. Cela peut contribuer à réduire le sentiment de stress lié aux tâches professionnelles.
Promotion de la prise de conscience de soi
Développer une plus grande conscience de soi et de maitrise des réactions au stress. Cela leur permet de mieux comprendre ses propres besoins, ses limites, et de prendre des mesures pour prévenir et gérer le stress de manière proactive.
Réduction de l'absentéisme
Amélioration de la productivité
Réduction des risques liés au stress professionnel
Promotion du bien-être des salariés
Proposer des séances de Cognitive Behavioral Stress Management à nos salariés en difficulté offrira une solution proactive pour réduire l'absentéisme, améliorer la productivité, favoriser le bien-être et renforcer la culture d'entreprise, en démontrant votre engagement envers la santé de vos collaborateurs